Blog de Rémi Di Girolamo

Nom : Di Girolamo

Prénom : Rémi, du latin “remo” qui signifie “le rameur” (sans blague)

Date de naissance : 26 Avril 1982 à Argenteuil

Taille : 1m78

Poids : 72kg en moyenne

Club : Club Olympique Multisport d’Argenteuil

Spécialité : Couple poids léger

Bateau préféré : le skiff pour la progression personnel que ça apporte, un bon 4x bien rodé pour les sensations.

Quand et comment j’ai commencé l’aviron : En 1994, après m’être fait mis sur liste d’attente pour le club de plongée, j’ai faillit faire une année sans sport mais ma maman m’a emmené essayer l’aviron. J’ai tout de suite aimé.

Ce qui me plait dans l’aviron : Au début c’était le dépaysement. Me balader sur l’eau avec de la verdure autour. Aux alentours de Paris c’est pas si banal. Ça c’était mon côté tête en l’air. Aujourd’hui c’est le goût de l’effort et l’évolution continuelle. L’aviron nécessite beaucoup de travail physique et au moins autant de travail technique. J’essaie de trouver des pistes de progression en conservant l’équilibre entre toute les facettes de la performance.

Ce que je n’aime pas dans l’aviron : La quantité d’entrainement à avaler pour un WE de courses. C’est difficile de se dire qu’on s’entraine des mois pour plusieurs heures (jours?) de stress et quelques minutes d’effort. C’est moins vrai au niveau international où la préparation bien établie et les conditions de compétitions permettent de se laisser porter par l’organisation. La compétition s’inclut alors logiquement dans la continuité de l’entrainement.

Mon parcours sportif : J’ai commencé l’aviron à l’age de 12 ans. En 2ème année minime, je participe à mes premiers championnats de France en 2x avec Bruno Lambert et j’obtiens la médaille d’argent. Les années passent et avec le 4x d’Argenteuil, je participe tous les ans aux championnats de France avec quelques médailles dont le titre en junior (2000). Cette première place nous vaut d’aller à la coupe de la jeunesse en 4x où nous gagnions les deux jours de compétitions (avec Bruno Lambert, Dorian Mortelette et Arnaud Berrest).

En sénior, il faudra plus de temps avant de faire des médailles mais le 4x d’Argenteuil est toujours présent en finale des championnats et des sprints. C’est en 2003 que l’on obtient notre 1er titre aux sprints et en 2004 une première médaille de bronze sur 2000m. Depuis c’est la course au titre sur 2000m avec souvent une médaille mais jamais celle en or.

Du côté de l’équipe de France, j’intègre le collectif -23 ans en 2003 grâce à ma 7ème place au test bateaux courts. Associé à Maxime Guillem, on réalise une 7ème place à la coupe des nations (actuel championnats du monde des -23 ans) en 2xpl. 2004 et 2005 sont plutôt décevant puisque je ne décolle pas de la finale C et pas d’équipe de France pour moi. J’effectue mon retour en force en 2006 en décrochant la troisième place aux championnats bateaux courts puis en 4xpl aux championnats du monde.

Depuis je tache de m’installer dans la finale du 1xpl aux championnats de France bateaux courts avec notamment le titre que je décroche en 2008 et la médaille de bronze en 2010. Au niveau international, c’est toujours le 4xpl qui nous apporte de la réussite avec une troisième place en 2007 et la médaille d’argent, jamais aussi près des indétrônables italiens,  en 2008.

Je prends un peu de recul en 2009 pour m’installer dans mon nouveau poste chez Areva.

Et en 2010 c’est repartit. Je réintègre le collectif de l’équipe de France grâce à la signature d’une convention entre la FFSA et Areva. Mes résultats en bateaux courts me permettent d’envisager une bonne saison internationale.

Mon parcours scolaire et professionnel : J’ai fait des études d’ingénieur en mécanique générale tout d’abord à Metz où j’ai passé deux ans puis à l’INSA de Lyon pour bénéficier de la section sport-étude et des structures du pôle de Lyon. J’ai aménagé les 3 dernières années de mon cursus en 4 ans (et demi en fait). Ma dernière années était consacrée à mon stage (chez EDF à Villeurbanne)  et à mon projet de fin d’étude où je me suis tourné vers la mécanique des fluides.

L’année 2008 fut consacrée à la préparation olympique et à la recherche d’emploi en accord avec mon projet sportif. Je cherchais un emploi dans le domaine de l’énergétique. J’ai trouvé un poste en janvier 2009 chez Areva à la Défense (Paris). Areva comprend et accepte ma démarche de sportif de haut niveau et après une année à plein temps chez eux, une convention a été signée avec mon encadrement et la FFSA pour me libérer des créneaux d’entrainement et pour effectuer les stages d’équipe de France.

Objectifs sportifs : Durant l’année 2008, où je me suis engagé pleinement dans la préparation olympique, j’ai atteint un niveau qui m’a permis d’aborder les courses de très haut niveau que sont les courses internationales du 2x poids léger. Aujourd’hui, je veux participer à la réussite de ce bateau aux différents championnats du monde et aux Jeux Olympiques de 2012.

Ma meilleure course : J’ai toujours aimé mes finales en 1xpl aux tests depuis 2007. Il se passe toujours un truc en plus dans ces courses. C’est à mi chemin entre le coup de folie et la lucidité. En 2007, je n’avais aucun doute. Je n’étais pas le meilleur mais je voulais absolument jouer la première place. Je finis 4ème mais c’est la course qui a fait tomber des barrières. Et en 2008 c’est surement celle que je préfère. Moins serein sur le premier 1000m parce que je reste un peu en retrait mais dès que je décide de partir sur le 2ème 1000m plus de place au doute. C’est des moments de course où on arrive à se dominer et à exploiter toute ses ressources techniques et physique.

Ma pire chaudière : J’en ai deux en tête. La série du 2xpl avec Jérémy Azou sur la première étape de coupe du monde 2008 à Munich. A 750m de l’arrivée j’ai déjà l’impression d’être à l’enlevage. J’ai mis du temps à m’en remettre. L’autre course dont je me souviendrait c’est la finale B du 1xpl à Lucerne en 2007. C’était ma 4ème course dure en 2 jours et la fraicheur n’était plus vraiment là. Je suis arrivé au départ en dormant presque. C’est pas vraiment une chaudière mais j’ai fait ma course avec 2 de tension et sans être capable de réagir à quoi que ce soit. Bizarrement je suis bien placé pendant le parcours mais à la fin tous le monde accélère sauf moi et je termine 5ème de la course.

Mes blessures : Malheureusement, comme beaucoup de sportifs de haut niveau, la gestion des blessures fait partit de notre préparation. Que ce soit une blessure exceptionnelle où une blessure récurrente, nous devons toujours  être vigilant à certains signes de fatigue annonciateurs d’éventuelles blessures.

Pour ma part, j’ai une hernie discale qui se réveille souvent pendant le stage terminal. Cela fait 3 ans que je l’ai mais au fur et à mesure des années j’arrive à anticiper son apparition et à limiter son impact grâce aux soins et souvent à  une courte période de repos. Pour limiter les risques, je met un peu plus l’accent sur le gainage et sur les étirements de la charnière lombaire.

Les autres blessures que j’ai pu avoir sont souvent des tendinites mais qui ne sont pas récurrentes. J’ai déjà eu le genou, l’épaule, le poignet mais jusqu’ici j’ai réussis à les guérir sans faire de rechute par la suite.